#6 Reflexionen des Sonnenlichts

Impulse der Achtsamgänge

Diese Woche lade ich dich ein, die Magie des herbstlichen Sonnenlichts bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Die tief stehende Sonne taucht die Welt in ein ganz besonderes Licht – es glitzert auf den Blättern, wirft lange Schatten und bringt die goldenen Farben des Herbstes besonders zum Strahlen. Diese Reflektionen und die Farben des Lichts haben eine besondere Kraft, die uns innerlich berühren können.

So geht’s:

1. Suche dir einen ruhigen Ort: Am besten draußen in der Natur, im Park oder an einem Fenster mit Blick nach draußen.

2. Nimm das Sonnenlicht wahr: Beobachte, wie die Strahlen auf die Umgebung treffen – auf Blätter, Wiesen oder Wasserflächen. Wie verändert das Licht die Farben und die Stimmung?

3. Lass dich von der Wärme und dem Glanz berühren: Schließe für einen Moment die Augen und spüre die sanfte Wärme auf deiner Haut. Öffne dann die Augen und beobachte, wie das Licht um dich herum reflektiert wird.

4. Reflektiere über dein eigenes Licht: Wie kannst du in dieser Übergangszeit…